Врач назвала простые и действенные методы профилактики геморроя
Геморрой — это закономерное следствие неправильного образа жизни, заявила колопроктолог, онколог, хирург «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Виктория Давлетшина в понедельник, 10 августа. Она назвала простые и при этом действенные методы профилактики этого заболевания.
По словам эксперта, можно успешно предотвратить до 80% всех случаев геморроя, если изменить ежедневные привычки.
«Основу профилактики составляет нормализация работы кишечника. Для этого критически важно ежедневно потреблять не менее 25–30 г клетчатки, что эквивалентно 400 г свежих овощей, фруктов и зелени», — сказала Давлетшина в разговоре с Lenta.Ru.
Она подчеркнула, что клетчатка работает только в связке с адекватным питьевым режимом, поэтому необходимо выпивать суммарно 1,5–2 л воды в сутки, иначе дефицит влаги сделает стул жестким и травмирующим слизистую.
Врач добавила, что для профилактики развития геморроя важна и двигательная активность. Она посоветовала при сидячей работе каждые 45 минут делать пятиминутный перерыв, чтобы разогнать застой крови.
Кроме того, большую роль играют гигиена и так называемые туалетные привычки. Давлетшина призвала не засиживаться на унитазе дольше пяти минут, а жесткую туалетную бумагу заменить на подмывание прохладной водой — в дороге и в поездках компромиссом станет влажная туалетная бумага, заключила она.
В свою очередь, американские гастроэнтерологи Мелисса Хершман из Орегонского университета науки и здоровья и Валентина Миллиен из Больницы Хьюстон Методист отметили, что длительное пребывание на унитазе увеличивает вероятность появления геморроя и иных проблем с прямой кишкой, сообщает 360.ru.
Ранее, 7 августа, врач-проктолог Можайской больницы Александр Гурко рассказал, как геморрой может косвенно влиять на мужскую потенцию и почему при первых симптомах важно обратиться к специалисту, пишет РИАМО.
Мануальный терапевт, остеопат, невролог Александр Евдокимов рассказал в беседе с ИА Регнум, что, для того чтобы избежать головных болей, нарушений кровотока и других болезней, связанных с сидячим образом жизни, достаточно каждые 45 минут делать небольшую разминку.
Ранее, 5 февраля, врач-колопроктолог «СМ-Клиники» Анна Захарова рассказала, что если соблюдать определенные рекомендации, развития геморроя при сидячей работе можно избежать.
