Психолог назвала способ пережить развод или одиночество
Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, как легче пережить развод или одиночество. В беседе с «Радио 1» в понедельник, 10 августа, она отметила, что наличие близких друзей и приятелей дает человеку чувство безопасности и поддержки в сложный период. Поэтому после расставания важно не замыкаться в себе, а поддерживать общение и обращаться к людям, которым можно позвонить и с которыми можно поделиться своими переживаниями.
По словам эксперта, справиться с разрывом после долгих отношений также помогает новое занятие. Сальникова отметила, что ее особенно восхищают люди, которые даже после 60 лет решаются попробовать что-то новое. В этом возрасте многие жизненные цели уже достигнуты, основные кризисы пройдены, а дети выросли, поэтому появляется время на увлечения, которые раньше постоянно откладывались. Это может быть выращивание овощей на балконе, вязание, занятия философией, чтением или искусством.
Психолог добавила, что общение с близкими и новые занятия в комфортном для человека темпе помогают справиться со стрессом, одиночеством и их последствиями. По ее словам, такая социальная и эмоциональная активность благоприятно влияет как на психологическое, так и на физическое состояние, и в конечном счете может способствовать увеличению продолжительности жизни.
Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос 4 августа рассказала, как начать жизнь заново, если развод произошел в возрасте после 40 лет. После развода она призвала не спешить искать нового партнера, а сначала разобраться в собственных потребностях и найти точки опоры — друзей, родных, работу, увлечения и привычные занятия.
В июле клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников указал на риск развода из-за увлечения рыбалкой. По его словам, жизнь с человеком, который ставит свое хобби выше семейных ценностей, часто приводит к конфликтам, отмечает 360.ru.
Семейный психолог Светлана Бояринова в июне заявила, что медиация при разводе помогает не всем парам, а только тем, у кого еще сохраняется готовность обсуждать проблемы и меняться. Если супруги уже решили расстаться, значит, накопившиеся обиды, разногласия и несовпадение жизненных целей оказались сильнее всего хорошего, что связывало пару, пишет RT.
Тогда же эксперт по личным отношениям, семейным кризисам и разводам Наталья Степанова рассказала, что искусственный интеллект может стать полезным инструментом в руках опытного профессионала по отношениям. По ее словам, он может дать возможность увидеть ситуацию со стороны, посмотреть шире на какие-то вопросы, но слушать на 100% его не стоит, сообщает НСН.
До этого клинический психолог Молли Берретс заявила, что именно социальные связи и поддержка могут стать ключевыми факторами в поддержании психического здоровья, особенно для молодых людей, кто живет один, пишет Pravda.Ru.
