Психолог предупредил об опасности ретритов и духовных практик
Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов предупредил, что ретриты и духовные практики могут привести к паническим атакам.
В беседе с «Радио 1» в четверг, 13 августа, он отметил, что ретриты и духовные практики могут быть не просто модным увлечением, но и нести определенные риски. Люди нередко обращаются к ним в надежде улучшить свое состояние, однако неправильный подход способен привести к обратному эффекту и психологическим травмам.
Шамсутдинов отметил, что неправильно подобранные дыхательные и физические практики могут усугубить состояние человека. В частности, ошибки при выполнении дыхательных упражнений способны спровоцировать панические атаки и усилить тревожность. В результате вместо ожидаемого понимания себя человек рискует столкнуться с еще большим внутренним замешательством.
Эксперт также предупредил, что духовные практики могут становиться инструментом манипуляции. Харизматичные лидеры способны вызывать доверие и постепенно навязывать участникам собственные представления о счастье и просветлении. По словам Шамсутдинова, в некоторых случаях люди теряют индивидуальность, перестают ориентироваться на собственные желания и чувства и начинают подчинять жизнь требованиям группы. Такая зависимость может привести к внутреннему конфликту и серьезным психологическим проблемам.
Специалист подчеркнул, что истинная духовность не предполагает подчинения другим людям. Она основана на понимании собственных потребностей и личных границ. Если человек замечает, что становится зависимым от чужих мнений и идеалов, ему стоит остановиться и разобраться в собственных желаниях.
Шамсутдинов призвал не позволять другим манипулировать сознанием и подчеркнул, что настоящая сила заключается в способности оставаться собой и самостоятельно принимать решения.
Психиатр и психолог Владимир Крупин 6 августа рассказал «Москве 24», что людям с ментальными расстройствами лучше отказаться от ретрита. Он подчеркнул, что ретриты не подходят людям с шизофренией или биполярным аффективным расстройством — за исключением случаев, когда человек наблюдается у специалиста и получил от него разрешение на участие.
Тогда же психолог Александра Миллер рассказала 360.ru, что ретриты являются испытанием для психики. В России отмечают опасную тенденцию: после ретритов люди массово обращаются к психиатрам. По словам эксперта, на ретриты люди нередко приезжают с перегруженной нервной системой и накопленным эмоциональным напряжением. В таком состоянии интенсивные практики — голодание, холотропное дыхание, длительные медитации без сна или психоделические напитки — могут быть опасны и вместо расслабления усугубить состояние психики.
В декабре RT писал, что опасность ретритов во многом зависит от организаторов и выбранных практик. Если требования противоречат убеждениям, вызывают сильный дискомфорт или могут навредить здоровью, от них лучше отказаться. Перед поездкой стоит оставить близким контакты организаторов, особенно если ретрит проходит без телефона. При этом важно помнить, что такие практики не решают все проблемы, а их польза проявляется прежде всего в способности применять полученный опыт в обычной жизни.
До этого психолог Сергей Лунюшин рассказал, помогает ли ретрит бороться с усталостью. По его словам, человек попадает в другую среду, он психологически отвлекается от тех проблем, которые существуют у него в реальной жизни. Он отдыхает от них, тем самым наполняясь положительными эмоциями.
