Диетолог назвал самые полезные для человеческого организма виды рыбы

Осень в Москве

Мелкая жирная рыба – сельдь, сардины, скумбрия и мойва – самая полезная для человеческого организма, заявил врач-диетолог Антон Поляков.По его словам, эти виды богаты омега-3 и омега-7, содержат полноценный белок и при этом накапливают меньше токсинов, чем крупные представители морской фауны.Мелкая рыбешка, как указал эксперт, представляет собой оптимальный баланс, в отличие от популярных дорогих лососевых рыб или тунца, добавляет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Радио Sputnik в MAX. Подписывайтесь!
👉🏻 https://max.ru/radio_sputnik 

Источник