Врачи рассказали о влиянии сладких напитков на состояние волос
Регулярное употребление сладких напитков не приводит к мгновенной потере волос, однако избыток сахара в рационе может косвенно влиять на состояние волосяных фолликулов через нарушения обмена веществ. О влиянии питания, гормональных факторов и заболеваний на выпадение волос в материале «Известий».
Влияние сахара на фолликулы
Ведущий специалист, врач-дерматовенеролог, трихолог, миколог Анна Матвеева (Семенцова) сообщила, что существуют наблюдения, согласно которым мужчины с андрогенетической алопецией чаще употребляли сладкие напитки, однако такие исследования показывают только совпадение факторов. Люди, которые регулярно пьют газировку, нередко также имеют особенности питания, уровень физической активности и качество сна, которые могут влиять на здоровье в целом.
«При этом механизм возможного влияния избытка сахара на волосы остается предметом изучения. Постоянное употребление большого количества простых углеводов может способствовать набору лишнего веса, развитию инсулинорезистентности и хронического воспаления. Волосяная луковица чувствительна к изменениям обмена веществ, поскольку клетки в ней активно делятся и требуют постоянного поступления питательных веществ», — сказала врач.
Матвеева добавила, что сладкие напитки могут косвенно ухудшать состояние волос еще и потому, что вытесняют из рациона продукты с необходимыми компонентами. Несколько банок газировки в день дают организму калории, но не обеспечивают его белком, железом и цинком, которые необходимы для формирования структуры волоса.
Отдельно эксперт прокомментировала распространенное мнение о влиянии фосфорной кислоты из газированных напитков на выпадение волос. По ее словам, исследования существуют в основном в отношении плотности костной ткани, а прямой связи между этим компонентом и облысением не доказано.
Гормональные факторы и обмен веществ
По словам врача-эндокринолога, диетолога Екатерины Сахновой, связь между сладкими напитками и состоянием волос может проходить через изменение обмена веществ. Регулярный избыток сахара способствует развитию инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки хуже реагируют на инсулин.
При этом повышенный уровень инсулина может влиять на гормональный фон. В частности, снижается уровень белка, который связывает половые гормоны, из-за чего увеличивается количество свободного тестостерона в крови. Особенно заметным такой механизм может быть у женщин с синдромом поликистозных яичников, при котором могут наблюдаться поредение волос на голове и усиленный рост волос на лице и теле.
Автор цитаты
«Сладкие напитки со временем ухудшают обмен веществ, а через лишний вес и инсулин могут отражаться на гормональном фоне», — отметила Сахнова.
Эксперт подчеркнула, что говорить о прямом влиянии стакана лимонада на облысение некорректно. Речь идет о длительном процессе, связанном с общим состоянием организма, весом и нарушениями обмена веществ.
Причины выпадения волос
Врачи отмечают, что питание является только одним из факторов, влияющих на выпадение волос. Наиболее распространенной причиной остается андрогенетическая алопеция, связанная с наследственностью и чувствительностью волосяных фолликулов к андрогенам.
Кроме того, на состояние волос могут влиять заболевания щитовидной железы, дефицит железа, тяжелые инфекции, операции, роды, прием некоторых лекарств и резкое снижение веса.
Матвеева пояснила, что питание чаще выступает не самостоятельной причиной выпадения, а фактором, который может ускорить проявление уже существующей предрасположенности. Жесткие диеты, отказ от белка без полноценной замены и быстрая потеря массы тела нередко становятся причиной временного усиленного выпадения волос.
Также специалист рассказала, что стресс может влиять на цикл роста волос, однако обычно действует в сочетании с другими факторами — недостатком сна, дефицитами или обострением хронических заболеваний.
Диагностика и необходимые анализы
Для определения причины выпадения врачи рекомендуют начинать обследование с консультации специалиста и трихоскопии — осмотра кожи головы под увеличением. После этого при необходимости назначаются анализы. В базовый перечень обычно входят общий анализ крови, ферритин и показатели обмена железа, анализы на гормоны щитовидной железы, а также уровень витамина D.
При регулярном употреблении сладких напитков дополнительно могут проверяться глюкоза натощак, гликированный гемоглобин и липидный профиль для оценки состояния обмена веществ.
Эксперты также предупредили, что популярный спектральный анализ волос на микроэлементы не имеет достаточной диагностической ценности. Кроме того, при приеме биотина перед сдачей некоторых анализов необходимо сделать перерыв, поскольку добавка может искажать результаты гормональных исследований.
