Психолог дала советы по подготовке детей к возвращению в школу
Клинический психолог, руководитель реабилитационной программы Клиники доктора Исаева Татьяна Метелева рассказала о подготовке детей к возвращению школьных будней после летних каникул.
В беседе с Lenta.Ru в пятницу, 14 августа, она подчеркнула, что во время каникул ребенок прежде всего должен полноценно отдохнуть. При этом он может читать, заниматься спортом, посещать кружки и общаться с друзьями, однако постоянной учебной нагрузки, репетиторов и занятий на опережение лучше избегать. Каникулы необходимы, чтобы переключиться с учебы и восстановить силы.
Примерно за неделю до школы специалист рекомендует постепенно возвращать привычный режим: раньше укладывать ребенка спать и будить. За несколько дней до занятий можно понемногу добавлять интеллектуальную нагрузку — читать, повторять упражнения и пройденный материал, не превращая это в полноценную подготовку.
Метелева также посоветовала родителям поддерживать ребенка и не ругать его за возникающие трудности, а постараться выяснить их причину. При необходимости можно обратиться к специалисту. При этом психолог отметила, что сложности перехода от каникул к школе иногда преувеличивают: у детей, которые учатся не первый год, уже есть подобный опыт, поэтому адаптация обычно проходит достаточно легко, пишет RT.
Также 14 августа психологи в первые недели учебы призвали избегать перегрузок дополнительными занятиями у детей. Также эксперты рекомендуют придумать утренние и вечерние ритуалы, например, открывать шторы сразу после пробуждения или выходить на балкон на 15–20 минут, сообщает 360.ru.
В этот же день Минпросвещения установило нормы времени на домашние задания для школьников. Так, школьники должны тратить на домашнюю работу не более 3,5 часа в день.
До этого, 12 августа, педиатр Наталия Минаева рассказала, что готовить детей к учебному году нужно заранее, чтобы 1 сентября не стало стрессом для организма. Доктор советует начинать смену расписания за две недели до школы. Она рекомендует сдвигать время отхода ко сну и пробуждения на 15–20 минут каждые два дня, отмечает сайт kp.ru.
В июле академик РАН, зампрезидента Российской академии образования Геннадий Онищенко выступил против сокращения школьных каникул и обозначил ключевые принципы здоровой учебной нагрузки. Важно не допускать умственных перегрузок, а также обеспечить благоприятную атмосферу в классе и в семье, пишет НСН.
Новый учебный год начнется 1 сентября 2026 года и завершится 26 мая 2027 года. При разработке календарного учебного графика образовательная организация может как использовать непосредственно федеральный календарный учебный график, так и составить собственный график на его основе, сообщает агентство городских новостей «Москва».
